Kun ikää karttuu, mieli ja keho kaipaavat toimintaa, joka pitää ne virkeinä ja tuo iloa arkeen. Jooga ja uinti ovat suosittuja, mutta tiesitkö, että sanaristikon hyödyt ikäihmisille ovat yllättävän monipuoliset?… Lue lisää »Sanaristikon hyödyt ikäihmisille: Stressiä vähentävä ja mieltä virkistävä aktiviteetti
Milloin viimeksi annoit itsellesi luvan nauttia omasta hetkestä ilman syyllisyyttä? Yhdeksän kymmenestä äidistä tuntee piston sydämessään, kun he varaavat aikaa itselleen – oli kyse sitten kahvihetkestä, lenkistä tai ystävien tapaamisesta.… Lue lisää »Äitien hyvinvointi: Näin löydät ilon ja tasapainon arjessa
Mitä jos vieras ihminen lähestyisi sinua Tampereen kadulla ja ehdottaisi halausta? Suomessa tämä voi tuntua uskomattomalta – mutta sosiaalinen koe ”Hug a Stranger” Tampereella paljasti totuuden: 90 % suomalaisista hämmentyi,… Lue lisää »Mitä jos suomalaiset halaavat kadulla: Shokki Tampereella
Oletko koskaan huomannut, että riita rakkaan ihmisen kanssa syttyy väärällä hetkellä ja paisuu hallitsemattomaksi? Kuinka lopettaa riitely rakkaan kanssa ei vaadi monimutkaisia temppuja – Anonyymien Alkoholistien H.A.L.T.-periaate on yksinkertainen mutta… Lue lisää »Kuinka lopettaa riitely rakkaan kanssa: Anonyymien Alkoholistien ”kultainen” sääntö
Haluatko ymmärtää, millainen voima sinussa piilee kohti muutosta? Testi potentiaaliin on psykologinen työkalu, joka paljastaa, oletko valmis ottamaan askeleen kohti uutta minää. Valitsemalla käärmeen, perhosen tai toukan saat vihjeitä siitä,… Lue lisää »Testi potentiaaliin: Oletko valmis henkilökohtaiseen muutokseen?
Oulussa, missä luonto ja teknologia kohtaavat, digitaalinen paastohaaste (Digital Detox Challenge) kutsuu osallistujat viettämään päivän ilman puhelimia ja muita laitteita. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) mukaan kokeessa 80 % osallistujista… Lue lisää »Mitä jos sammutat laitteet päiväksi: Digitaalinen paastohaaste Oulussa – Vapaus ruuduilta
Kateus on yksi yleisimmistä tunteista, mutta vaikea tunnustaa – se piiloutuu usein kritiikin, vertailujen tai tekaistujen kehuijen taakse. Tekoäly (AI) on analysoinut puhetta ja tekstejä, tunnistaen kateellisten ihmisten puheessa toistuvia… Lue lisää »Kateellisten ihmisten viisi yleisintä sanaa: Älykkyys keinotekoinen paljastaa salaisuudet
Haluatko luoda illasta hetken, jolloin lapsesi silmät loistavat ja mieli täyttyy tarinoista? Suomessa, erityisesti Tampereella ja Oulussa, yhteinen lukeminen ennen nukkumaanmenoa on rakastettu tapa, joka vahvistaa perhesidettä ja herättää lasten… Lue lisää »Yhteinen lukeminen: Tampereen perinne, joka sytyttää lasten mielikuvituksen
Haluatko tutustua itseesi uudella tavalla? Tämä nopea ja kiehtova psykologinen testi paljastaa persoonallisuutesi piilotettuja puolia kukkien symboliikan kautta. Valitse yksi kuudesta kukasta intuitiosi ohjaamana ja opi, mikä tekee sinusta erityisen.… Lue lisää »Valitse kukka ja löydä ainutlaatuisuutesi: Hauska persoonallisuustesti
Tuntuuko siltä, että sydämesi on murskana ja elämältä on viety värit? Ero on kipeä kokemus, mutta se ei määritä sinua. Psykologien laatima toimintasuunnitelma auttaa sinua selviytymään erosta ja löytämään ilon… Lue lisää »Kuinka selviytyä erosta
Oletko koskaan tuntenut, että joku läheisesi saa sinut epäilemään itseäsi, tuntemaan itsesi arvottomaksi tai pelkäämään jokaista sanaasi? Emotionaalinen väkivalta ei jätä mustelmia iholle, mutta sen vaikutukset voivat olla yhtä tuhoisia… Lue lisää »Hiljainen tappaja: Kuinka emotionaalinen väkivalta murentaa terveyttäsi
Oulun raikkaassa aamussa, kun Oulujoki kimmeltää ja kaupunki heräilee, kiitollisuuspäiväkirja tuo päivään ripauksen onnea. Kiitollisuuspäiväkirja Oulussa on suomalainen tapa, joka muuttaa arkesi ilahduttavaksi – kirjoita joka aamu yksi asia, josta… Lue lisää »Kiitollisuuspäiväkirja Oulussa: Suomalainen onnen salaisuus arjen iloon