Kuvittele astuvasi tyhjään, rauhalliseen huoneeseen. Ilma on viileä, valo pehmeä, ja edessäsi on vain muutama kaluste: verho, nojatuoli, lipasto, sohva, kasvi, laatikoita. Yhtäkkiä elämä heittää eteesi vaikean tilanteen – työpaikka… Lue lisää »Psykologinen testi elämäntyylistä – miten toimit vaikeassa tilanteessa
Eron hetki ei tule salamaniskusta, vaan se kypsyy hiljalleen mielessä, kun tunteet, odotukset ja todellisuus kohtaavat. Parisuhteen päättyminen ei ole enää vain impulssi, vaan harkittu prosessi, jossa neljä tekijää ratkaisee.… Lue lisää »Miksi parit eroavat nykyään – tiede paljastaa neljä pääsyytä
Kuvittele hetki, kun heräät aamulla rauhallisin mielin, tietäen että ympärilläsi on ihmisiä, jotka seisovat sinun puolellasi. Ei loistavia palkintoja, ei loputtomia pankkitilejä – vain lämmin varmuus tuesta. Perceived social support,… Lue lisää »Onnellisuus ja menestys ilman mainetta tai rahaa – mitkä ovat tieteen mukaan todelliset avaimet?
Teini-ikäinen seisoo ovella, katse maassa, sanat katoavat ilmaan. Nuoruuden kolme surutyötä ovat ne hiljaiset vaiheet, joissa lapsi jättää taakse tutun maailman ja astuu kohti tuntematonta. Tämä ikivihreä muutosprosessi rakentaa identiteettiä,… Lue lisää »Nuoruuden kolme surutyötä: Lapsen polku aikuisuuteen ja vanhemman tärkeä rooli
Kolme kysymystä voi kääntää elämäsi suunnan täysin. Kolme kysymystä todellisesta minästä haastavat katsomaan syvälle sisään, kohtaamaan totuuden ja löytämään piilotetun voimavaran. Kun vastaat niihin rehellisesti ja säännöllisesti, kasvu alkaa heti,… Lue lisää »Kolme kysymystä, jotka paljastavat todellisen minäsi – askel askeleelta kohti vahvempaa itseä
Joku ajattelee sinua lakkaamatta, seuraa jokaista askeltasi ja rakentaa maailmansa ympärillesi – mutta et saa tietää. Kuinka tunnistaa salainen pakkomielle voi pelastaa mielenrauhansi, rajasi ja turvallisuutesi. Psykologian asiantuntijat paljastavat Forbesissa… Lue lisää »Kuinka tunnistaa salainen pakkomielle – 2 ratkaisevaa merkkiä ja täydellinen opas suojautumiseen
Heräät aamulla ja muistat yhtäkkiä: tänään on vuosipäivä, mutta lahja jäi ostamatta. Tai kokous alkaa vartin päästä, mutta muistiinpanoja ei löydy mistään. Tuntuuko tutulta? Muisti ei ole täydellinen kovalevy, vaan… Lue lisää »Unohda unohtaminen – hyödynnä muistityyppejä arjen tärkeissä asioissa!
Opiskelupaikan ovet avautuvat, luennot alkavat ja koti tuntuu tyhjemmältä – mutta puhelimeen ei tule viestejä kavereista. Yliopisto on jännittävä askel itsenäistymiseen, mutta moni nuori kamppailee yksinäisyyden kanssa uusien kasvojen ja… Lue lisää »Lapsesi aloitti yliopiston eikä saa ystäviä – näin autat häntä löytämään paikkansa
Lapsi pomppii paikallaan, korvat kiinni omissa ajatuksissa, ja sinä yrität saada ohje perille ennen kuin kaaos vallitsee. Lapsille puhuminen voi olla taidetta, joka muuttaa arjen sujuvammaksi ja kodin rauhallisemmaksi. Nämä… Lue lisää »Näin saat lapsen kuuntelemaan heti – viisi kultaista sääntöä asialliseen puheeseen
Sydän hakkaa, ajatukset pyörivät sekaisin, kun heräät ja muistat: suhde on ohi. Tämä kipu tuntuu musertavalta, mutta se ei kestä ikuisesti. Eron suru etenee vaiheiden läpi, jotka auttavat jäsentämään tunteita.… Lue lisää »Parisuhteen päättymisen viisi suruvaihetta – ja miten selviät jokaisesta
Viikonloppu pitäisi olla aivojen pelastusrenkaan, mutta usein se muuttuu piilotetuksi ansaksi, joka vie voimat ja jättää maanantain raskaaksi. Haitalliset viikonlopputavat eivät anna mielen levätä, vaan rasittavat sitä entisestään – tuottavuus… Lue lisää »3 haitallista tapaa, jotka tuhoavat koko viikonlopun – ja miten korjata ne
Kun valot syttyvät ja kaikki katseet kääntyvät sinuun, sisäinen sankari astuu esiin. Batman-efekti on psykologinen työkalu: kuvittele itsesi toiseksi henkilöksi, joka hoitaa tilanteen täydellisesti. Näin säilytät malttisi esityksissä, neuvotteluissa tai… Lue lisää »Batman-efekti pitää hermot kurissa – luo alter ego ja loista paineen alla