8 ruokaa, jotka kääntävät huonon päivän voitoksi – nämä oikeasti toimivat, ja yksi niistä muuttaa elämäsi
Kuvittele, että heräät aamulla raskain mielin. Ulkona on harmaata, kahvi maistuu laimealta…
Munan myytit murskaksi: miksi kananmuna on yksi terveyden parhaista ystävistä – eikä vihollisista
Kuvittele aamiainen, joka maistuu taivaalliselta, pitää nälän loitolla tuntikausia ja samalla antaa…
Nämä 6 terveellisintä säilykettä kuuluvat jokaisen keittiön perusvarastoon – ne pelastavat arjen ja tekevät hyvää koko keholle
Kaapissa on hiljaista. Jääkaappi näyttää tyhjältä, kauppa sulkeutui tunti sitten ja nälkä…
Sardiinit vs tonnikala: kumpi on oikeasti terveellisempi, edullisempi ja ekologisempi valinta? Ravitsemusterapeutin täydellinen 360° vertailu, joka pakottaa melkein kaikki vaihtamaan purkin pysyvästi
Oletko sinulle koskaan käynyt niin, että avaat tonnikalapurkin, heität sen salaattiin ja…
Kurpitsansiemenet – luonnon oma monitoimilääke, joka hoitaa eturauhasen, unen, kolesterolin, nivelet ja vatsan samassa paketissa
Kuvittele, että yksi ja sama pieni naposteltava voisi korjata yölliset vessareissut, laskea…
Parhaat pähkinät sydämelle – jo kourallinen päivässä voi pelastaa henkesi vuosien päästä
Entä jos kaikkein tehokkain, halvin ja samalla maistuvin tapa pitää sydän kunnossa…
Munakas + avokado: täydellinen aamiainen, joka pitää nälän loitolla iltaan asti ja muuttaa terveytesi, painosi ja energiasi paremmaksi kuin mikään laihdutuskuuri
Aamulla kello soi liian aikaisin, lapset huutaa, koira ulvoo, jääkaapissa on vain…
Miten “täydellinen” välipala diabeetikoille kolmesta raaka-aineesta – lääkärit paljastavat reseptin
Diabeteksen hallinnassa tasainen verensokeri on avain kokonaisvaltaiseen terveyteen, hyvinvointiin ja elämänlaatuun pitkällä…
Terveellinen majoneesi kotikeittiöön: avokadosta ja keitetystä munasta – valmista minuuteissa ilman jalostettuja öljyjä
Majoneesi tuo makua salaatteihin, voileipiin, perunamuusiin ja dippeihin – mutta kaupan versiot…
7 parasta ruokaa lihasmassan kasvattamiseen – ilman tiukkaa dieettiä!
Treenin jälkeen lihakset kihelmöivät, peilissä näkyy selkeämpi muoto ja voima kasvaa päivä…
Kurpitsansiemenet – jauha ennen syöntiä: 5 syytä parempaan imeytymiseen ja terveyteen
Kurpitsansiemenet ovat magnesiumin, sinkin ja raudan aarreaitta, mutta kokonaisina ne eivät anna…
D-vitamiinin lähteet: Kolme ruokaa, joissa sitä on enemmän kuin lohessa
Lohta ylistetään D-vitamiinin kuninkaana – yksi 100 gramman annos antaa noin 400…