Sveitsiläinen juusto: Paras juusto verenpaineen alentamiseen
Terveellinen juusto voi olla yllättävä apu verenpaineen hallinnassa, ja ravitsemusterapeutit suosittelevat erityisesti…
Matcha vai kahvi: Kumpi antaa enemmän energiaa ja terveyshyötyjä?
Terveellinen juoma on aamun pelastus, mutta kumpi on parempi valinta: matcha vai…
Parhaat proteiinipitoiset välipalat: 7 ruokaa, jotka pitävät sinut kylläisenä
Proteiinipitoiset välipalat ovat erinomainen tapa tukea terveyttä ja pitää nälkä loitolla, erityisesti…
Terveelliset rasvat: 6 ruokaa, jotka auttavat hillitsemään tulehdusta kehossa
Terveelliset rasvat ovat avainasemassa, kun halutaan ehkäistä kroonista tulehdusta kehossa. Tulehdus on…
Mitä tapahtuu kehollesi, jos syöt jogurttia päivittäin viikon ajan: Ravitsemusterapeutin näkökulma
Jogurtin syöminen päivittäin voi tuoda merkittäviä terveyshyötyjä jo viikon aikana. Tämä monipuolinen…
Mausteinen ruoka: Miksi liiallisesta tulisuudesta kannattaa olla varovainen
Mausteinen ruoka tuo makua aterioihin, mutta liiallinen chilien ja muiden tulisten ainesten…
Vadelma – terveellisin marja suolistolle: Kenelle ja kuinka paljon sitä voi syödä kesällä 2025
Vadelma suoliston terveydelle on erinomainen valinta, sillä se on täynnä kuitua, vitamiineja…
Kamomillan parantavat ominaisuudet: Luonnollinen apu hyvinvointiin
Haluatko tietää, miksi kamomilla on enemmän kuin vain herkullinen tee? Tämä kaunis…
Aamujuoma: Kahvi vai tee – kumpi sopii sinulle parhaiten?
Aamu ilman kupillista kahvia tai teetä tuntuu monille lähes mahdottomalta. Nämä juomat…
Ei kauraa eikä granolaa: Tämä ikivanha viljelykasvi on aamiaisesi uusi tähti korkean ravintoarvonsa ansiosta
Terveellinen aamiainen antaa päivälle energisen alun, ja vaikka kaura ja granola ovat…