Marjat jälkiruoan sijaan: Suomalainen välipala Oulussa – terveellinen tapa hallita painoa
Oulussa, missä terveelliset elämäntavat kukoistavat, marjat kuten mustikka ovat nousseet suosituksi vaihtoehdoksi…
Pyöräily: Neljä kertaa tehokkaampi kuin 10 000 askelta päivässä
Unelmoitko liikunnasta, joka kohottaa terveyttäsi ja sopii kiireiseen arkeen? 10 000 askeleen…
Luonnon jooga: Tasapaino ja energia arkeen
Haluatko aloittaa päiväsi virkeänä, joustavana ja stressittömänä? Luonnon jooga on 15 minuutin…
Huonoin päivä aloittaa dieetti: Tiistai sabotoi menestyksen
Oletko koskaan aloittanut dieetin täynnä intoa, mutta huomaat pian sortuvasi herkkuihin? Dieetin…
Saunajooga: Rentoutumista ja ketteryyttä suomalaisittain
Haluatko yhdistää saunan lämmön ja joogan rauhoittavan voiman ainutlaatuiseksi hyvinvointikokemukseksi? Saunajooga on…
Pohjoismainen kävely: Suomalainen liffihakki Tampereelta vahvaan selkään ja hoikempaan vyötäröön
Oletko huomannut, että istuminen pitkään jättää selän kankeaksi ja vyötärön kaipaamaan keveyttä?…
Plankkaus joka päivä: mitä kehollesi tapahtuu? Suomalainen näkökulma Oulusta
Haluatko timmimmän vartalon ja paremman ryhdin? Plankkaus, tuo yksinkertainen mutta tehokas harjoitus,…
Aamutreeni, joka herättää sinut pimeänäkin aamuna
Onko pimeä aamu saanut sinut jumiin peiton alle? Aamutreeni voi kuulostaa raskaalta,…
Tutkijat paljastivat dieetin, joka voi olla avain pitkäikäisyyteen ja terveyteen
Tiesitkö, että lautasesi sisältö voi pidentää elämääsi ilman tiukkoja rajoituksia tai trendikkäitä…
Soturi II -asento: Joogaharjoitus, joka vahvistaa jalkoja ja sopii erityisesti yli 50-vuotiaille
Kuvittele seisovasi vahvana ja vakaana, kuin soturi, samalla kun kehosi tuntuu notkealta…
Sano hyvästit “lepakon siiville” käsivarsissa: Yksinkertainen harjoitus, jota voit tehdä kotona
Oletko koskaan katsonut käsivarsiasi ja miettinyt, miten saisit ne kiinteämmiksi ja vahvemmiksi?…
Okinawan dieetti: Näin syöt tiesi kohti pitkäikäisyyttä
Kuvittele, että heräät joka aamu täynnä energiaa, mieli kirkkaana ja keho vahvana…