Majoneesi – se yksi pieni purkki, joka on varastanut vuosia elämästäsi ja senttejä vyötäröltäsi
Olet seitsemänvuotias ja äiti levittää majoneesia leivän päälle. Se maistuu taivaalliselta. Kaksikymppisenä…
Venyttely yli 65-vuotiaana: se ainoa harjoitus, joka antaa vuodet takaisin, estää kaatumiset ja pitää sinut itsenäisenä loppuun asti – eikä maksa senttiäkään
Kun täytät 65, keho ei enää kysy lupaa. Se vain hiljaa alkaa…
Japanilainen venytys Fukutsuji-menetelmällä – makaa 5 minuuttia päivässä ja ryhti paranee, vyötärö kapenee sekä sisäelimet “asettuvat paikalleen” – vai onko näin?
Oletko koskaan tuntenut, että selkä on jumissa, vyötärö turvoksissa ja hengitys ei…
Aamutreeni tuntuu raskaalta – syitä on useita: vuorokausirytmistä hormoneihin
Aamuisin jumppa voi tuntua ylivoimaiselta, vaikka iltapäivällä energiaa riittää yllin kyllin. Aamutreeni…
Säännöllinen liikunta muuttaa elämää: Energiaa, terveyttä ja yhteyksiä
Herää aamulla virkeänä – keho kantaa, mieli on selkeä ja päivä täynnä…
Unohda 10 000 askelta – löydä oma terveysmääräsi
Pieni kävely voi muuttaa koko päivän: veri kiertää paremmin, mieli kirkastuu ja…
Fitness-rannekkeiden piilotettu haitta: tutkimus paljastaa syyllisyyden ja pettymyksen
Fitness-rannekkeet as912ettavat jäykät tavoitteet, jotka aiheuttavat syyllisyyttä ja ärtymystä. Piilotettu haitta on…
Helppo Tapaus: 10 000 Askelta Lumessa Sauvojen Kanssa – Polta 500 Kaloria
Helsingin puistossa talvihangella kävelee joukko ihmisiä sauvoineen, askeleet uppoavat pehmeään lumeen ja…
Sauvakävely: Syksyn metsät kutsuvat liikkumaan suomalaisella tyylillä
Ruskan lehdet kahisevat jalkojen alla ja raikas ilma täyttää keuhkot – sauvakävely…
5:2 ruokavalio nousee suosioon: ravitsemusterapeutti arvioi laihdutustavan tehokkuutta
Etsitkö tapaa pudottaa painoa ilman jatkuvaa kalorien laskemista? Internet tulvii muotidiettejä –…
Painonpudotus: Kolme parasta teetä, jotka tukevat laihdutusta
Oletko koskaan miettinyt, voisiko aamun teehetkesi auttaa pudottamaan painoa? Tee ei ole…
Hyppynarulla hyppiminen: Suomalainen tapa pysyä liikkeessä sadepäivinä
Syksyn 2025 sateet pitävät meidät sisätiloissa, mutta hyppynarulla hyppiminen on suomalainen kotilaji,…