Seinäpilates: 4 harjoitusta, jotka parantavat liikkuvuutta ja vahvistavat lihaksia
Seinäpilates on noussut yhdeksi suosituimmista kotitreeneistä – ja syystä. Se yhdistää klassisen…
Mitä tarkoittaa, jos lihaskramppeja ilmestyy nukkuessa?
Yölliset lihaskrampit ovat monelle tuttu ilmiö: nukut rauhassa, kunnes äkillinen, terävä kipu…
Sininen valo ja melatoniinin tuotanto: miten näytöt häiritsevät unta
Illalla puhelimen tai tietokoneen selailu tuntuu harmittomalta tavalta rentoutua, mutta aivot tulkitsevat…
Sipulin ja aloe veran seos hiuksille: miksi sitä suositellaan ja miten se auttaa
Sipuli ja aloe vera ovat molemmat luonnollisia ainesosia, jotka tunnetaan hiustenhoito-ominaisuuksistaan. Yhdistettynä…
Timjami: tavallinen yrtti, joka suojaa flunssalta ja vahvistaa immuunijärjestelmää – ja miksi sitä kannattaa lisätä joka ateriaan
Timjami ei ole vain mauste – se on luonnon oma supermauste, joka…
Näin muokkaat ruokavaliota turvotuksen vähentämiseksi – ravitsemusterapeutin vinkit
Turvotus ei ole vain kosmeettinen haitta, vaan usein merkki nesteen kertymisestä elimistöön.…
Jooga aloittelijoille: hyödyt, miten aloittaa ja mikä tyyli sopii sinulle
Jooga on tuhansia vuosia vanha käytäntö, joka yhdistää kehon, mielen ja hengityksen.…
7 yrttiä ja maustetta, jotka auttavat alentamaan verenpainetta – Luonnollinen tuki sydänterveydelle
Kohonnut verenpaine hiipii usein hiljalleen ja voi johtaa vakaviin ongelmiin, kuten sydänsairauksiin…
Mitä kehossasi tapahtuu, jos syöt tonnikalaa joka päivä – Ravitsemusterapeuttien tuomio
Kuvittele avaavasi jääkaapin ja napata hyllyltä tonnikalapurkki – nopea, proteiinipitoinen ateria, joka…
Harmaat hiukset katoavat kuin itsestään – tämä kahden raaka-aineen kotikonsti palauttaa tummat hiuksesi kuukaudessa ilman ainuttakaan värjäystä
Peilistä tuijottaa taas se sama näky: ohimoilla ja jakauksessa kimaltelee hopeisia raitoja,…
Feta joka päivä – mitä kehossasi oikeasti tapahtuu, kun syöt sitä 30–100 grammaa päivässä
Feta ei ole mikä tahansa juusto. Se on Välimeren ruokavalion kruununjalokivi, joka…
12 ruokaa, jotka pelastavat silmäsi ja pitävät näkösi terävänä vielä 80-vuotiaana
Kuvittele, että voisit herätä 70-vuotiaana ja nähdä yhtä tarkasti kuin 30-vuotiaana. Lukea…