“Peiliin hymyily”: Rovaniemen aamurituaali mielialan kohottamiseen
Haluatko aloittaa päiväsi positiivisella energialla? Rovaniemellä on omaksuttu yksinkertainen tapa, joka on…
Osaatko pitää puoliasi? Testi rajojen asettamisen taidosta
Oletko koskaan miettinyt, kuinka hyvin osaat pitää kiinni omista rajoistasi? Tämä nopea…
Yhden tehtävän menetelmä: Suomalainen fokus Oulusta mullistaa päiväsi
Kuvittele hetki, jolloin istut työpöytäsi ääressä, mieli on kirkas ja saat hommat…
Suomalainen “katse silmiin”: luottamuksen rakentamisen tekniikka Helsingissä
Suomessa, erityisesti Helsingissä ja Tampereella, viestintä on usein hillittyä mutta aitoa, ja…
“Kolmen listan” kikka: Suomalainen motivaatiohakkero Oulusta ja Rovaniemeltä
Kuvittele: aloitat aamusi selkeällä mielellä, kirjoitat kolme tärkeää tehtävää päivälle ja saat…
5-4-3-2-1: Näin pysäytät ahdistuksen minuuteissa Rovaniemellä
Kuvittele hetki: istut Rovaniemen lumisessa maisemassa, mutta mieli käy ylikierroksilla. Sydän jyskyttää,…
Suomalainen ilolista: Kolme asiaa päivän positiivisuuteen Helsingissä
Kuvittele: istut illalla kynttilänvalossa, kahvikuppi lämmittää käsiäsi, ja kirjoitat päivän kolme parasta…
Suomalainen neliöhengitys: Lapin inspiroima tekniikka keskittymiseen ja rauhoittumiseen
Kuvittele: istut työpöytäsi ääressä, mieli harhailee, mutta muutaman rauhallisen hengityksen jälkeen tunnet…
Suomalainen “hiljaisuuden tauko”: Riitojen ratkaisun kikka pariskunnille
Oletko koskaan huomannut, miten riita kumppanin kanssa voi paisua käsistä, kun tunteet…
Kolme voittoa -päiväkirja: Suomalainen tapa torjua uupumusta
Kuvittele ilta, jolloin palaat kotiin uupuneena, mieli täynnä päivän haasteita ja arki…