Jokainen aamu heräät ajatukseen, että tänään selviät taas. Illalla kotona huomaat, että hymyilet tyhjälle seinälle, koska oikeita hymyjä ei enää riitä. Et ole heikko. Et ole laiska. Olet vain yhdessä niistä ammateista, joissa mieli kuluu nopeammin kuin vartalo.
Tässä seitsemän alaa, joissa psyyke on koetuksella joka ikinen päivä. Tämä ei ole varoitus lopettaa, vaan opas selvitä.
1. Terveydenhuolto – kun toisen henki on sinun käsissäsi
Lääkäri, hoitaja, eläinlääkäri, hammaslääkäri – nimi ei merkitse, vastuu merkitsee. Joka kerta kun avaat oven, joku odottaa sinulta ihmettä. Yövuorot, hälytykset kesken unien, potilaan katse joka kysyy hiljaa: pelastatko minut?
Et saa tehdä virhettä. Jos teet, se voi maksaa hengen. Jos et tee mitään, sekin voi maksaa hengen. Aivot käyvät ylikierroksilla vuosikausia, kunnes eräänä päivänä huomaat, ettet enää tunne mitään – et surua, et iloa, et edes omaa väsymystä.
2. Sosiaalityö ja kasvatus – kun kannat toisten traumoja mukanasi
Opettaja, psykologi, sosiaalityöntekijä, vankilan ohjaaja. Kuuntelet tarinoita, joita kukaan ei haluaisi kuulla. Lapsi joka ei ole turvassa kotona. Nuori joka on jo luovuttanut. Asiakas joka itkee, koska elämä on ollut liian raskas liian kauan.
Illalla suljet toimiston oven, mutta tarinat eivät sulkeudu. Ne seuraavat kotiin, uneen, suihkuun. Empatia on lahjasi, mutta se on myös raskain kantamuksesi. Jonain päivänä huomaat, että itket kaupan kassajonossa etkä edes tiedä miksi.
3. Pelastus- ja poliisityö – kun juokset kohti sitä, mistä muut pakenevat
Palomies joka syöksyy liekkeihin. Ensihoitaja joka näkee kuoleman joka viikko. Poliisi joka ei koskaan tiedä, tuleeko kotiin tänään. Keho oppii elämään adrenaliinissa. Sydän hakkaa, kädet eivät vapise, vaikka sisällä myllertää.
Sitten tulee hiljaisuus. Hiljaisuus on pahin. Kun hälytys loppuu, kuvat eivät lopu. Ne pyörivät mielessä öisin, kun yrität nukkua. Monet kantavat mukanaan hetkiä, joita ei koskaan kerrota ääneen.
4. Ravintola-ala – hymy naamalla, vaikka sisällä kiehuisi
Keittiö palaa, asiakas huutaa, vuoro venyy kolmatta tuntia, palkka on silti sama. Pinnalla täytyy olla täydellinen, vaikka selkä on rikki ja hermot lopussa. Illalla kotiin päästyäsi huomaat, että hymy on jämähtänyt kasvoille. Et saa sitä pois, vaikka haluaisit huutaa.
5. Myyntityö – kun oma arvosi mitataan euroissa
Joka kuukausi uusi tavoite. Jos et saavuta, olet epäonnistuja. Asiakas voi haukkua, pomo painostaa, palkka kutistuu. Jatkuva tunne siitä, että olet vain niin hyvä kuin viimeinen kauppasi. Monet nukkuvat puhelin kädessä, koska pelkäävät huomenna olevansa taas nolla.
6. Media ja sisällöntuotanto – kun maailma ei koskaan hiljene
Deadline kolmen tunnin päästä. Some vaatii uutta. Yleisö kommentoi, että olet surkea. Uhkausviestit tulevat yksityisesti. Työ ja minä sekoittuvat, koska sinä olet brändi. Et ole enää ihminen, olet sisältöä.
Monet heräävät öisin tarkistamaan, menikö joku loukkaantuneeksi viimeisestä postauksesta. Uni on kadonnut jo vuosia sitten.
7. Luovat alat – kun koko identiteetti riippuu siitä, pitävätkö muut sinusta
Taiteilija, muusikko, kirjoittaja, näyttelijä. Teet sydämelläsi, laitat itsesi alttiiksi. Sitten tulee hiljaisuus. Ei palautetta. Ei yleisöä. Tai tulee – ja se on julmaa. Jonain päivänä et enää uskalla tehdä mitään, koska pelkäät, että taas epäonnistut.
Moni lopettaa juuri silloin, kun olisi ollut läpimurron äärellä. Koska mieli ei enää kestä epävarmuutta.
Työttömyys ei ole loma – se on toinenlainen helvetti
Jos luet tätä ja ajattelet, että parempi olla tekemättä mitään, mieti uudestaan. Työttömyys on monelle vielä raskaampaa. Ei rytmiä, ei tarkoitusta, ei paikkaa maailmassa. Masennus ja ahdistus iskevät kovaa, kun aivot eivät saa mitään tekemistä.
Miten selvitä, kun työ on raskainta mahdollista
- Huomaa rajasi ennen kuin ne murtuvat Väsymys, kyynisyys, unettomuus, ärtymys – ne ovat hälytyksiä, ei heikkoutta.
- Puhu, vaikka ääni tuntui hävettävän Työterveys, kollega, ystävä, terapeutti. Jokainen sana joka pääsee ulos, keventää taakkaa.
- Pidä kiinni pienistä asioista jotka eivät liity työhön Kävely. Kahvi rauhassa. Kirja joka ei vaadi mitään. Ne ovat happipisteitä.
- Opettele lähtemään Työ ei rakasta sinua takaisin. Se on vain työ. Sinä olet enemmän.
- Hae apua ajoissa Uupumus, masennus, ahdistus – ne eivät ole häpeä. Ne ovat merkki siitä, että olet tehnyt liikaa liian kauan.
Työ voi olla raskainta mitä ihminen tekee, mutta se voi olla myös merkityksellisintä. Kun tiedät riskit, voit suojata itseäsi. Kun suojaat itseäsi, voit jatkaa.
Mitä sinun työsi ottaa sinulta juuri nyt? Ja ennen kaikkea: mitä sinä annat itsellesi takaisin?
Vastaus siihen kysymykseen määrittää, kuinka kauan jaksat vielä kantaa.
