Voimat ovat lopussa tehtävät kasaantuvat ja mikään ei tunnu etenevän tuttu tunne. Motivoivat lauseet itselle ovat kuin salainen ase joka herättää sisäisen voiman ja auttaa jatkamaan. Nämä 20 lausetta auttavat sinua nousemaan sohvalta tarttumaan toimeen ja muistamaan oman arvosi. Ne toimivat missä tahansa tilanteessa olipa kyse työstä opiskelusta tai arjen haasteista.
Aloita pienesti – motivaatio kasvaa matkan varrella
Motivoivat lauseet itselle alkavat usein yksinkertaisella lupauksella. Sano “Aloitan vain ja katson sitten mitä tapahtuu.” Lisää tarvittaessa “Jos en jaksa jatkaa lopetan heti.” Usein ensimmäinen askel vie mennessään ja huomaat tekevänsä enemmän kuin luulit. Jos ei mitään ei ole menetetty voit levätä ja yrittää uudelleen.
“Teen vain kymmenen minuuttia.” Tämä poistaa pelon pitkästä urakasta. Kymmenessä minuutissa ei ehdi uupua mutta aloitus on tehty. Seuraavalla kerralla jatko tuntuu helpommalta. Pienet askeleet rakentavat momentumia ja pian koko tehtävä on hoidettu.
Kuvittele suosikkielokuvahahmosi paikallasi mitä hän tekisi. Tämä keventää tunnelmaa ja tuo luovuutta. Anna alter egon ottaa vastuu virheet eivät ole sinun vaan hahmon. Näin pelko epäonnistumisesta haihtuu ja tehtävä muuttuu leikiksi.
Muista arvosi – olet upea vaikka juuri nyt väsyttää
Motivoivat lauseet itselle vahvistavat itsetuntoa. Sano “Olen fiksu ja osaava vaikka nyt on rankkaa.” Väsymys vääristää kuvaa itsestä ja tuntuu kuin huono olo kestäisi ikuisesti. Tämä lause muistuttaa että olet ansainnut ylpeyden myös keskeneräisenä.
“Uskon itseeni olen ylpeä itsestäni.” Kysy miksi muistele saavutuksiasi ja vahvuuksiasi. Ne antavat energiaa ja nostavat itsetuntoa. Olet selvinnyt pahemmastakin tämäkin haaste on voitettavissa.
Pienet ponnistelut ovat yhtä arvokkaita kuin suuret. Muista useat pienet askeleet vievät pidemmälle kuin yksi uuvuttava harppaus. Anna itsellesi lupa edetä hitaasti jokainen askel lasketaan.
Hyväksy vaikeus – mutta usko parempaan huomiseen
Motivoivat lauseet itselle tunnustavat realiteetit. Sano “Nyt on vaikeaa mutta musta raita päättyy kyllä.” Hyväksy tilanne mutta pidä kiinni toivosta. Teet parhaasi ja se riittää tulevaisuus kirkastuu.
“Kun saan tämän tehtyä lepään kunnolla.” Tai “Jälkeenpäin odottaa jotain mukavaa.” Ennakointi ilosta antaa voimaa. Lepo palauttaa resurssit ja tunnet olosi ansaituksi.
“Parempi keskinkertainen tulos kuin ei mitään.” Käytä “riittävän hyvä” -kriteeriä. Valmis työ on aina parempi kuin aloittamaton vaikka hiomista tarvitsisikin.
Löydä sisäinen voimasi – olet vahvempi kuin luulet
Motivoivat lauseet itselle herättävät potentiaalin. Sano “Osaan enemmän kuin kuvittelen olen vahvempi kuin luulen.” Kukaan ei tiedä rajojaan etukäteen kokeile yhtä ponnistusta. Yllätys voi olla positiivinen ja jatko houkuttelee.
“Mitä nopeammin hoidan ikävän asian sitä nopeammin unohdan sen.” Viivyttely pitää mielessä painolastina vapautus on palkinto.
“Saan mokata epäonnistuminen on oppia.” Pelko virheestä lamaa mutta nopea yritys opettaa. Analysoi jälkikäteen ja yritä uudelleen. Jokainen yritys vahvistaa sinua.
Kehity haasteissa – vaikeudet muovaavat taitavammaksi
Motivoivat lauseet itselle näkevät kasvun. Sano “Valmis tehtävä tekee minusta vahvemman.” Vaikka epäonnistuisit ponnistus rakentaa itsetuntoa et luovuttanut.
“Haasteet ovat tilaisuus oppia uutta.” Taidot jäävät vaikeudet unohtuvat. Ne palvelevat tulevissa tilanteissa.
“Teen askeleen eteenpäin en luovuta.” Pieni askel on voitto. Muistat valinneesi taistelijan tien se ansaitsee kunnioitusta.
Muista edistyminen – älä aliarvioi jo tehtyä
Motivoivat lauseet itselle arvostavat matkaa. Sano “Paljon on jo tehty en lopeta nyt.” Muistele edistystä maali on lähempänä kuin luulet.
“Tämä auttaa minua ja muita.” Hyvät muutokset motivoivat työsi ei ole turhaa.
“Tänään ponnistelu on lahja huomiselle.” Rakennat parempaa elämää se kannattaa vaivan.
Pyydä apua – et ole yksin
Motivoivat lauseet itselle muistuttavat tuesta. Sano “Voinko pyytää apua tarvittaessa.” Ei ole häpeä kaikki tarvitsevat joskus olkapään. Autat vuorostasi muita.
Nämä lauseet ovat työkaluja arkeen. Valitse yksi toista ääneen ja tunne muutos. Motivaatio palaa voimat kasvavat. Mikä lause resonoi sinussa eniten. Kokeile heti ja jaa voima sinä ansaitset menestyksen.
