Kesä on ihanaa aikaa, mutta hiuksillemme se voi olla haasteellista. Aurinko, merivesi, kloorattu allasvesi ja hikoilu voivat tehdä hiuksista sameat ja likaiset nopeammin kuin muina vuodenaikoina. Kuinka usein kesällä tulisi pestä hiukset, jotta ne pysyvät terveinä ja kauniina? Dermatologien mukaan vastaus ei ole kerran viikossa eikä joka toinen päivä – oikea pesutiheys riippuu monista tekijöistä. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka usein kesällä tulisi pestä hiukset, ja annamme käytännön vinkkejä hiustenhoitoon. Inspiroidu ja pidä hiuksesi loistavina koko kesän!
Miksi kesällä hiukset likaantuvat nopeammin?
Kesällä hiukset altistuvat monille ulkoisille tekijöille, jotka vaikuttavat niiden kuntoon. Lämpö, aurinko, merivesi ja kloori voivat kuivattaa hiuksia ja heikentää niiden rakennetta. Lisäksi dermatologi Stefano María Serinin mukaan kesän lämpö lisää talirauhasten ja hikirauhasten toimintaa, mikä tekee päänahasta rasvaisemman ja hiuksista kosteamman. Tämä johtaa siihen, että hiukset likaantuvat nopeammin. Siksi on tärkeää tietää, kuinka usein kesällä tulisi pestä hiukset, jotta päänahka ja hiukset pysyvät terveinä ilman liiallista rasitusta.
Huomioi hiustyyppisi ja elämäntyylisi
Hiusten pesutiheys riippuu hiustyypistä, elämäntyylistä ja ympäristötekijöistä. Esimerkiksi rasvoittuvat hiukset voivat vaatia pesua useammin, kun taas kuivat tai käsitellyt hiukset hyötyvät harvemmista pesuista. Jos vietät paljon aikaa ulkona, uimassa meressä tai altaassa tai liikut aktiivisesti, hiuksesi voivat likaantua nopeammin hikoilun vuoksi. Tällöin on tärkeää mukauttaa pesurutiini vastaamaan näitä olosuhteita.
Kuinka usein kesällä tulisi pestä hiukset?
Dermatologien mukaan hiusten pesu kesällä voi olla tarpeen jopa päivittäin, erityisesti jos altistut usein merivedelle, kloorille tai hikoilet paljon liikunnan vuoksi. Toisin kuin yleisesti luullaan, päivittäinen pesu ei ole haitallista, kunhan käytät oikeita tuotteita. International Journal of Women’s Dermatology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan säännöllinen pesu laadukkailla, hellävaraisilla shampoilla tukee päänahan terveyttä ja vahvistaa hiusten suojakerrosta.
1. Päivittäinen pesu aktiivisille ja uimareille
Jos uit usein meressä tai altaassa tai harrastat liikuntaa, joka saa sinut hikoilemaan, hiusten pesu päivittäin voi olla tarpeen. Valitse mieto, kosteuttava shampoo, joka poistaa suolan, kloorin ja hien ilman, että se kuivattaa päänahkaa. Vältä sulfaatteja sisältäviä shampoita, sillä ne voivat poistaa liikaa luonnollisia öljyjä ja tehdä hiuksista karheat.
Käytännön vinkki: Käytä shampoon jälkeen kosteuttavaa hoitoainetta, joka palauttaa hiusten kosteustasapainon. Kokeile esimerkiksi hoitoaineita, joissa on keratiinia tai luonnollisia öljyjä, kuten arganöljyä.
2. 5–7 pesukertaa viikossa normaalille tai rasvoittuvalle päänahalle
Jos sinulla on normaali tai rasvoittuva päänahka, 5–7 pesukertaa viikossa on usein ihanteellinen määrä kesällä. Tämä pitää hiukset puhtaina ja estää rasvan, lian ja ympäristön epäpuhtauksien kertymisen. Käytä shampoota, joka on suunniteltu sinun hiustyypillesi – esimerkiksi rasvoittuvalle päänahalle sopii seborreaa säätelevä shampoo, joka tasapainottaa talin tuotantoa.
Käytännön vinkki: Pese hiukset haalealla vedellä, sillä liian kuuma vesi voi kuivattaa hiuksia ja päänahkaa. Kuivaa hiukset hellävaraisesti pyyhkeellä tai föönillä matalalla lämmöllä.
3. Harvemmat pesut kuiville tai käsitellyille hiuksille
Jos sinulla on kuivat, käsitellyt tai kiharat hiukset, pese hiukset 2–3 kertaa viikossa. Liiallinen pesu voi poistaa hiusten luonnollisia öljyjä, mikä tekee niistä hauraat ja alttiit katkeilemaan. Käytä kosteuttavia shampoita ja hoitoaineita, jotka suojaavat hiuksia auringon UV-säteiltä ja muilta kesän rasituksilta.
Käytännön vinkki: Lisää rutiiniisi UV-suojan sisältävä suihke tai keratiinia sisältävä tuote, joka suojaa hiuksia auringolta ja pitää ne joustavina.
Muita vinkkejä kesän hiustenhoitoon
Hiusten pesun lisäksi kesällä on tärkeää suojata hiuksia muilla tavoin. Käytä esimerkiksi hattua tai huivia auringossa suojataksesi hiuksia UV-säteiltä, jotka voivat haurastuttaa hiusten rakennetta ja haalistaa värjättyjä hiuksia. Lisäksi vältä liiallista föönausta tai suoristusrautojen käyttöä, sillä korkea lämpö voi pahentaa kesän aiheuttamaa kuivuutta.
Käytännön vinkki: Kokeile kuivashampoota pesukertojen välissä, jos hiuksesi tuntuvat rasvaisilta, mutta haluat välttää päivittäistä pesua. Kuivashampoo imee ylimääräistä rasvaa ja antaa hiuksille raikkaan ilmeen.
Pidä hiuksesi terveinä kesällä
Hiusten pesutiheys kesällä riippuu hiustyypistäsi, elämäntyylistäsi ja ympäristötekijöistä. Päivittäinen pesu sopii aktiivisille ihmisille, kun taas 5–7 pesukertaa viikossa on usein riittävä normaalille tai rasvoittuvalle päänahalle. Kuivat tai käsitellyt hiukset hyötyvät harvemmista pesuista. Tärkeintä on käyttää hellävaraisia, kosteuttavia tuotteita ja suojata hiuksia auringolta ja muilta kesän rasituksilta. Aloita uusi hiustenhoitorutiini jo tänään ja nauti terveistä, kiiltävistä hiuksista koko kesän ajan!
