Nukutko kahdeksan tuntia, mutta heräät silti väsyneenä? Et ole yksin. Vaikka unta olisi tarpeeksi, sen laatu ja ajoitus voivat ratkaista, tunnetko itsesi virkeäksi vai uupuneeksi. Salaisuus piilee niin sanotussa uniohjausikkunassa, …
-
-
Vempainvinkkejä
Miksi puhelimesi hidastelee? Et ole koskaan siivonnut tätä paikkaa
kirjoittanut AinoOnko puhelimesi alkanut tökkiä, vaikka poistat vanhoja kuvia ja tyhjennät välimuistia? Syy ei välttämättä ole kätköissä tai valokuvissa, vaan yllättävässä paikassa, joka tukkii muistia ja hidastaa toimintaa. Tämä salainen muistinsyöjä …
-
Puutarha ja vihannespuutarha
Suomalaisten mökkiläisten kasteluvirhe: aamukastelu voi pilata sadon
kirjoittanut AinoKesämökkien puutarhoissa kastelu on avain terveeseen satoon, mutta väärään aikaan tehty kastelu voi aiheuttaa enemmän harmia kuin hyötyä. Monet suomalaiset mökkiläiset kastelevat kasvejaan aamulla, luullen sen olevan paras hetki. Kuitenkin …
-
Rakastatko virkistävää limsaa kuumana päivänä, mutta pelkäätkö sen aiheuttavan finnejä? Kola, limonadi ja muut sokeripitoiset juomat ovat monen suosikkeja, mutta niiden vaikutuksista ihoon liikkuu monia huhuja. Voiko limsa todella pilata …
-
Teknologia ja innovaatio
Viisi edullista ja tehokasta kannettavaa pölynimuria alle 50 euron
kirjoittanut AinoKannettava pölynimuri on korvaamaton apu auton, kodin tai mökin siivouksessa. Se vie vähän tilaa ja selviää murusista, lemmikkien karvoista tai kaatuneista muroista käden käänteessä. Vaikka laite ei korvaa täysimittaista imuria, …
-
Laihdutusvinkkejä ja urheilua
Kahdeksan helppoa harjoitusta kevyeen voimaharjoitteluun ilman välineitä
kirjoittanut AinoHaluatko aloittaa voimaharjoittelun, mutta et tiedä, mistä aloittaa? Ei huolta – et tarvitse kuntosalia tai raskaita välineitä! Tämä kevyt voimaharjoittelu keskittyy erityisesti keskivartalon vahvistamiseen, ja se sopii täydellisesti aloittelijoille. Luvassa …
-
Tupakointi, olipa kyse perinteisistä savukkeista tai sähkösavukkeista, vaikuttaa terveyteesi monin tavoin. Tämä tapa voi lyhentää elinikääsi, heikentää hyvinvointiasi ja aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Kokosimme seitsemän faktaa tupakoinnista, jotka kannustavat sinua jättämään …
-
Lemmikkivinkkejä
Kissan hoitovinkit turkkilaiselle vanille – näin pidät lemmikkisi onnellisena
kirjoittanut AinoTurkkilainen van on ainutlaatuinen kissarotu, который hurmaa paitsi upealla ulkonäöllään myös eloisalla luonteellaan. Tämä veden rakastaja ja energinen seuralainen sopii erityisesti aktiivisille ihmisille, jotka ovat valmiita antamaan kissalleen paljon huomiota. …
-
Kalasäilykkeet, kuten tonnikala ja lohi, ovat erinomainen lisä ruokavalioon, sillä ne tarjoavat helpon ja edullisen tavan saada tärkeitä ravintoaineita. Molemmat ovat loistavia proteiinin ja omega-3-rasvahappojen lähteitä, jotka tukevat sydämen, aivojen …
-
Matkailu ja elämäntapa
Kuinka meditoida lentokoneessa ja tehdä matkasta rauhoittava kokemus: Vilma Montoliun vinkit
kirjoittanut AinoLentäminen voi olla stressaavaa, olitpa kokenut matkustaja tai lennät vain loma-aikoina. Jonot, matkatavarasäännöt, turvatarkastukset ja mahdolliset viivästykset voivat saada kenet tahansa tuntemaan olonsa hermostuneeksi. Vaatekoi voi pilata vaatteita, mutta lentomatkan …