Kolme ruokaa, joita ei kannata syödä ennen nukkumaanmenoa
Haluatko nukkua paremmin ja herätä virkeänä? Unen laatuun vaikuttavat paitsi rentouttava iltarutiini ja ruutujen välttäminen, myös se, mitä syöt illalla. Väärät ruokavalinnat voivat johtaa levottomiin öihin ja heikentää palautumistasi. Tässä… Lue lisää »Kolme ruokaa, joita ei kannata syödä ennen nukkumaanmenoa











