Kuvittele kuppi höyryävää juomaa, joka rauhoittaa mieltä, terästää muistia ja suojelee sydäntä – ilman lisäkiloja tai monimutkaisia reseptejä. Kolme ravitsemusterapeuttia vastasi yksimielisesti, kun kysyttiin terveellisintä teetä: vihreä tee nousee kärkeen.… Lue lisää »Vihreä tee – ravitsemusterapeuttien ykkösvalinta aivojen ja sydämen terveyteen

Oletko koskaan katsellut pihalla kasvavaa voikukkaa ja ajatellut sen olevan vain rikkaruoho? Todellisuudessa tämä vaatimaton kasvi kätkee sisäänsä uskomattomia terveyshyötyjä, erityisesti maksan tukemiseen. Voikukka, eli Taraxacum officinale, on perinteisessä lääketieteessä… Lue lisää »Voikukka: Luonnon tehokas apu maksan vahvistamiseen

Lumipyry piiskaa ikkunoita Lapin erämaassa, mutta tulisijan ääressä porisee kattila täynnä pohjoisen voimaa. Tuore inkivääri viipaloituu terävästi, katajanmarjat murskautuvat sormissa ja hunaja valuu hitaasti lusikkaan. Ensimmäinen höyry nousee, kantaa mukanaan… Lue lisää »Saamelainen Inkivääritee Katajanmarjoilla: Immuniteetti Kuin Karhulla Talvella

Aamukahvin sijaan höyryävä kuppi vihreää teetä sitruunaviipaleella – se ei vain raikasta, vaan muuttaa kehoasi sisältä käsin hiljalleen mutta varmasti. Vihreä tee sitruunalla on salainen ase verensokerin tasapainottamiseen, immuunivoimien vahvistamiseen… Lue lisää »Miksi juoda vihreää teetä sitruunalla: ravitsemusterapeutti paljastaa yllättävät hyödyt

Kaipaatko hetkeä, jolloin kiireinen mieli hiljenee ja keho rentoutuu? Laakerinlehti, tuo keittiön tuttu mauste, on paljon enemmän kuin vain pataruokien höyste. Sen hauduttama tee on luonnollinen tapa lievittää stressiä, tukea… Lue lisää »Laakerinlehtitee: Arjen pelastaja stressiin ja terveyteen

Haluatko kääriytyä syksyn lämpöön juomalla, joka tuo rauhaa ja makua? Kun viileät aamut saapuvat, kofeiiniton kurpitsalatte on täydellinen kumppani, joka hellii mieltä ilman kahvin piristystä. Tämä suomalaisesta perinteestä inspiroitunut juoma… Lue lisää »Kurpitsalatte ilman kahvia: Suomalainen tapa nauttia syksyn rauhasta

Rakastatko kamomillateen lempeää makua ja sen tuomaa rauhaa? Tämä juoma on monen suosikki, mutta liiallisella nauttimisella voi olla odottamattomia seurauksia. Jopa näin viaton tee voi aiheuttaa ongelmia, jos sen käyttö… Lue lisää »Kamomillatee ei aina ole harmitonta: Viisi yllättävää sivuvaikutusta

Haluatko nauttia kahvilan tasoisesta espressosta aamukahvin ääressä? Voit unohtaa kalliit superkoneet – perinteinen moka- tai manuaalinen keitin riittää, kunhan osaat salaisuudet. ”Espresso” tarkoittaa paitsi juomaa myös valmistustapaa, jossa kuuma vesi… Lue lisää »Täydellinen espresso kotona – asiantuntijan salaisuudet ilman kalliita laitteita

Kuvittele raikas aamu, jolloin lasissasi on trooppinen juoma, joka herättää aistisi ja täyttää kehosi energialla. Maracuyá, tuo intohimonhedelmä, on kuin luonnon lahja: sen makean hapokas maku ja terveyshyödyt tekevät siitä… Lue lisää »Intohimonhedelmä: Näin valmistat antioksidanttisen maracuyá-smoothien ja hyödyt sen voimasta

Kuvittele hetki: lämmin kuppi teetä kädessäsi kiireisen päivän keskellä, ja samalla huomaat, että luusi saattavat kiittää sinua. Oletko koskaan miettinyt, voiko päivittäinen teehetki todella vahvistaa luustoa vai aiheuttaako kofeiini haittaa?… Lue lisää »Luuston terveys: Mitä tapahtuu luillesi, kun juot teetä säännöllisesti?

Oletko kuullut oliivipuun lehtien infuusiosta, joka lupaa terveyshyötyjä ja trooppista makua? Tämä Espanjan oliivitarhojen sivutuote on noussut suosituksi herbolarioissa ja verkossa, mutta sen hyödyt jakavat mielipiteitä. Oliivipuun lehdet sisältävät oleuropeiinia,… Lue lisää »Oliivipuun lehtien infuusio: Terveellinen juoma, mutta mitä tiede sanoo?

Kun lokakuun hämärä laskeutuu, suomalainen vadelmaglögi tuo kodikkuutta ja lämpöä iltoihin. Tämä alkoholiton juoma, jossa 300 ml vadelmamehua yhdistyy neilikan ja hunajan kanssa, kuumennetaan 70°C:seen ja viimeistellään kanelilla. Se on… Lue lisää »Vadelmien taikaa syksyyn: Suomalainen glögi lämmittää lokakuun illat