Voivatko jalkojen detox-laastarit poistaa myrkkyjä ja parantaa unta?
Haluatko puhdistaa kehoasi ja nukkua paremmin? Jalkojen detox-laastarit lupaavat poistaa myrkkyjä ja…
Kolme ruokaa, joita ei kannata syödä ennen nukkumaanmenoa
Haluatko nukkua paremmin ja herätä virkeänä? Unen laatuun vaikuttavat paitsi rentouttava iltarutiini…
Näin saat melonin ja vesimelonin hyödyt ilman unihäiriöitä: Lääkärin vinkit
Meloni ja vesimeloni ovat kesän tähtikasviksia, jotka tuovat raikkautta ja makua ruokavalioon.…
Nukutko sukat jalassa? Psykologia paljastaa, mitä se kertoo persoonallisuudestasi
Nukutko sukat jalassa vai ilman? Tämä arkinen tapa voi tuntua pieneltä, mutta…
Kuinka kauan voit nukkua terveyttä vaarantamatta?
Terveellinen uni on välttämätön hyvinvoinnille, mutta sen kesto vaikuttaa terveyteen yllättävillä tavoilla.…
Täydellinen päiväuni: Kuinka kauan sen tulisi kestää tieteen mukaan?
Päiväunet ovat monille rakas tapa ladata energiaa kesken päivän, ja ne eivät…
Miksi suomalaiset eivät juo teetä ennen nukkumaanmenoa: Yllättävä syy
Haluatko nukkua paremmin ja herätä virkeänä? Moni suomalainen välttää teen juomista ennen…
Kuorsaus unen aikana – mitä se tarkoittaa ja miten voit parantaa unta?
Kuorsaus unen aikana on yleinen ilmiö, joka häiritsee paitsi nukkujaa myös hänen…
Aikainen nukkumaanmeno lisää liikuntaa ja hyvinvointia seuraavana päivänä
Haluatko tuntea olosi energisemmäksi ja liikkua enemmän päivän aikana? Aikainen nukkumaanmeno voi…
Asiantuntijat kehottavat sulkemaan ikkunat kesällä nukkumisen ajaksi – ja tässä on syy
Kesän kuumina öinä moni pitää ikkunoita auki toivoen viilennystä, mutta asiantuntijat varoittavat,…
Uni ja painajaiset: Kuinka ne voivat nopeuttaa ikääntymistä?
Heräätkö keskellä yötä sydän pamppaillen ja hikisenä painajaisen jälkeen? Tämä ei ole…
Miksi lattialla nukkuminen voi olla haitallista? Lääkäri varoittaa: “Voi aiheuttaa verisuoni- ja selkärankaongelmia”
Kesän kuumina öinä, kun lämpötila ei laske alle 20 °C, nukkuminen voi…