Kuvittele: aloitat aamusi kahvikupilla, mutta tiedätkö, että tuo päivittäinen nautinto voi piilottaa terveyshaittoja? Kahvin terveyshaitat eivät rajoitu vain unettomuuteen – ne voivat vaikuttaa stressiin, uneen, kolesteroliin ja jopa lääkkeiden tehoon.… Lue lisää »Kahvi voi vaarantaa terveytesi: ravitsemusterapeutit paljastavat 7 vaarallista vaikutusta

Oletko koskaan tarttunut kouralliseen pistaasipähkinöitä, houkuteltuna niiden smaragdinvihreästä hohtosta ja miellyttävästä rapeudesta? Tämä trendikäs superruoka on räjähtänyt suosioon ja se on pääosassa kaikessa Helsingin smoothieista gourmet-jälkiruokiin. Pistaasipähkinät sisältävät runsaasti terveellisiä… Lue lisää »Pistaasipähkinöiden terveyshyödyt: superruoan edut ja riskit, joita ei voi sivuuttaa

Oletko koskaan miettinyt, miksi pavut ovat niin monen keittiön vakiovaruste? Nämä pienet voimanpesät ovat enemmän kuin vain edullinen raaka-aine – ne ovat täynnä ravintoaineita, jotka voivat muuttaa terveytesi. Pavut lisäävät… Lue lisää »Yllättävä totuus pavuista, joka sinun on tiedettävä ennen seuraavaa ateriaasi

Oletko koskaan tuntenut itsesi uupuneeksi tai huomannut itsepäistä lihasten nykimistä? Entä jos ratkaisu piilee keittiön kaapissa? Magnesium on voimakas mineraali, joka lisää energiaa, rentouttaa lihaksia ja vahvistaa luita, mutta monet… Lue lisää »9 magnesiumia sisältävää ruokaa, jotka kuuluvat jokaiseen keittiöön

Entä jos suosikkihedelmäsi aamiaisella sabotoi hiljaa suolistosi terveyttä? Kuvittele, että otat kypsän, täplikkään banaanin ajattelemalla sen olevan terveellinen valinta, mutta huomaatkin, että se voi nostaa verensokeriasi ja näännyttää hyvät bakteerisi.… Lue lisää »Suolistolle haitalliset elintarvikkeet: hedelmä, jota yksi asiantuntija välttää kokonaan

Оletko koskaan miettinyt, voisivatko ne vaatimattomat sienet paistoksessasi olla salainen ase parempaan terveyteen? Kuvittele, että voisit muuttaa ateriasi hyvinvoinnin voimanpesiksi yhdellä ainoalla ainesosalla, joka torjuu tulehduksia, vahvistaa immuunijärjestelmää ja tukee… Lue lisää »Sienten terveyshyödyt: miksi tämä superruoka ansaitsee paikan lautasellasi

Oletko koskaan miettinyt, mistä suomalaisnaisten säteilevä energia ja hehkuva iho johtuvat? Kuvittele, että aloitat päiväsi pirteällä, kirpeällä mehulla, joka ei ole vain pohjoismainen perinne, vaan myös terveyden kannalta mullistava. Suomessa… Lue lisää »Miksi suomalaiset naiset juovat tätä mehun joka aamu terveyden vuoksi

Kuvittele: heräät yli 60-vuotiaana ja nautit perinteisestä aamiaisesta, mutta tiedätkö, että jotkut tuotteet voivat kuormittaa sydäntäsi? Sydäninfarktin keski-iäksi miehillä on 65 vuotta ja naisilla 72 vuotta, joten päivittäiset tavat ovat… Lue lisää »Kardioologit nimesivät tuotteet, joita ei suositella syötäväksi aamiaisella yli 60-vuotiaana

Kuvittele, että nautit palan suklaata, joka paitsi ilahduttaa makunystyröitäsi, myös tukee terveyttäsi. Voiko makeisia todella sisällyttää terveelliseen elämäntapaan? Kyllä, jos valitset oikean suklaan! Suomalaiset arvostavat tasapainoista ruokavaliota, ja suklaa voi… Lue lisää »Mikä suklaa on terveellisempää – tumma vai maito: Ravitsemusterapeutit arvioivat edut ja haitat

Kuvittele herääväsi aamuun, jossa huoneesi täyttyy sitruuna- tai appelsiinipuun kukkien rauhoittavasta tuoksusta – ja samalla tiedät, että ne tekevät hyvää kehollesi ja mielellesi. Sitruuna- ja appelsiinipuun kukat, tunnetaan myös nimellä… Lue lisää »Sitruuna- ja appelsiinipuun kukat: Lääkinnälliset hyödyt ja hyvinvoinnin edistäminen

Sitruunavesi on terveyspommi, joka sopii erityisesti iltarutiiniin. Sitruuna on täynnä C-vitamiinia, kaliumia, magnesiumia, fosforia ja antioksidantteja, jotka tarjoavat keholle monipuolisia hyötyjä. Iltaisin nautittuna se auttaa kehoa rentoutumaan, tukee ruoansulatusta ja… Lue lisää »Miksi sitruunavesi on hyväksi juuri iltaisin?

Kuvittele, että jokainen suupala voisi tehdä sydämellesi ja vatsallesi hyvää. Turussa suomalaiset perheet ovat löytäneet salaisuuden, joka tuo terveyttä jokaiseen ateriaan: pellavansiemenet. Tämä pieni superfood on täynnä omega-3-rasvahappoja, kuitua ja… Lue lisää »Sydän Täynnä Voimaa: Miksi Suomalaiset Lisäävät Pellavansiemeniä Jokaiseen Ateriaan