Haluatko tietää, miksi kamomilla on enemmän kuin vain herkullinen tee? Tämä kaunis kasvi on tunnettu paitsi miellyttävästä maustaan myös lukuisista parantavista ominaisuuksistaan, jotka tukevat terveyttä ja hyvinvointia. Kamomilla on ollut… Lue lisää »Kamomillan parantavat ominaisuudet: Luonnollinen apu hyvinvointiin

Aamu ilman kupillista kahvia tai teetä tuntuu monille lähes mahdottomalta. Nämä juomat eivät ole vain herkullisia, vaan ne voivat myös tukea terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Mutta kumpi on parempi aamujuoma –… Lue lisää »Aamujuoma: Kahvi vai tee – kumpi sopii sinulle parhaiten?

Terveellinen aamiainen antaa päivälle energisen alun, ja vaikka kaura ja granola ovat usein suosiossa, ikivanha pseudovilja, mijo, tekee paluuta ravitsevana ja monipuolisena vaihtoehtona. Tämä pieni, gluteeniton jyvä on täynnä terveyshyötyjä… Lue lisää »Ei kauraa eikä granolaa: Tämä ikivanha viljelykasvi on aamiaisesi uusi tähti korkean ravintoarvonsa ansiosta

Jatkuvat makeanhimot voivat olla kehon tapa viestiä, että jotain puuttuu. Erityisesti yksi herkku, suklaa, voi paljastaa magnesiumin puutteen, joka on yleisempi kuin luuletkaan. Tämä artikkeli perustuu kesäkuussa 2025 julkaistuun ravitsemusartikkeliin… Lue lisää »Himoitsetko tätä ruokaa? Se voi olla merkki magnesiumin puutteesta

Säilykkeet ovat kätevä tapa pitää ruokaa varastossa pitkään, mutta niiden väärä käsittely voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten infektioihin, ruokamyrkytyksiin tai jopa botulismiin. Moni ei tiedä, että avattujen säilyketölkkien säilyttäminen väärin… Lue lisää »Näin vältät terveysriskit säilykeiden väärästä säilytyksestä

Kurpitsansiemenet ovat pieniä ravintoarvojen aarreaittoja, jotka tarjoavat lukuisia terveyshyötyjä. Ne ovat täynnä antioksidantteja, mineraaleja, terveellisiä rasvoja, proteiinia ja kuitua, ja ne voidaan nauttia raakoina tai paahdettuina. Mutta mitä tapahtuu, jos… Lue lisää »Mitä tapahtuu kehollesi, jos syöt kurpitsansiemeniä joka päivä